毛穴引き締め

お肌の毛穴は一旦たるんでしまうと、地道な毛穴ケアをずっと続けることでしか、再び引き締めることはできません

。毎日の習慣の中で毛穴ケアを行うようにして、手入れを済ませてください。まず最初に、蒸したタオルを顔にあて角質の手入れを行 います。角質を柔らかくすることで毛穴の手入れをしやすくします。

角質のお手入れには、入浴中に湯気をあてながらのオイルマッサ ージもいいでしょう。家庭でも簡単なスチームケアができます。火傷に注意しながら熱い湯を洗面器に注ぎ、バスタオルをかぶって湯 気が逃げないようにしてから蒸気を顔にしばらく受けます。蒸気が回り皮脂が取れやすくなったら洗顔剤の出番です。きめの細かい堅 めの泡を作って、皮膚を直接触らず泡でマッサージをするように顔を洗いましょう。洗顔時に使うお湯は熱すぎは禁物です。ぬるま湯 で丁寧に隅々まですすぎ、ローションパックで仕上げを行いましょう。ビタミンＣの豊富な化粧水を、マスクやコットンにふんだんに 使って顔じゅうをパックしましょう。たるみ毛穴にはコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン等のリフトアップ効果のあるパックが有 効です。ローションパックの後は美容クリーム等で毛穴にフタをしてあげます。毛穴ケアに良い食べ物は、ビタミンC、ビタミンB2、ビ タミンB6、鉄分です。脂肪分の多い物や糖類の摂り過ぎ、刺激物やアルコールの摂り過ぎは、皮脂の過剰分泌を招きます。バランスの 取れた栄養、規則正しい生活、そして毛穴引き締めケアを実践することが美肌へ近道なのです。

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